体とこころを、自分らしく整える🍀
はじめまして☺️akiです
このブログでは、リンパマッサージの施術経験をもとに
忙しい毎日でも家でできる
- むくみ、肩こり、冷え性ケア
- ちょっとしたイライラとの向き合い方
- お家簡単ご飯(ちょっと体にやさしい)
など自分を大切に心と体の整え方ついて伝えていけたらと思います。
リンパケアのお仕事をしていて
体のめぐりやセルフケアの大切さを感じてきました。
でも、いろいろな経験をする中で思うようになったのが、
体だけじゃなくて、こころも一緒に整えていくことが大切なんじゃないかな
ということ。
そして我が家には3人の子どもがいます。
👧 中1
👦 小5
👧 小2
上の2人は支援級で過ごしています。
子どもたちとの毎日の中では、
学校に行くことや、心の揺れ、人との関わりなど、
いろいろなことを経験してきました。
そのこともまた追々発信できればと思います。
基本的に私自身の経験を交えながら綴っていきます。
専門家として「こうするべき」と伝えるのではなく、
「私はこう感じたよ」
「こんなことをやってみたよ」
こんなパターンもあるんだ！
という目線で書いていきます。
読んでくれた人が、
「ちょっと自分を大切にしてみようかな」
「今日これやってみようかな」
って思えるような場所になったら嬉しいです。
一日1分の隙間時間を有効に⏰✨
体と心を自分らしく整える❣️
これからよろしくお願いします☺️🍀
